자몽효능 자몽구입요령 보관법 피부미인

자몽 좋아하시나요?

레몬과 달리 자몽은 쓴맛이 느껴져서 좋아하는 편은 아닙니다.

과일 자체로 먹기보다는 에이드나 쥬스의 형태로 마시게 되는 것이

자몽입니다.

씁쓸한 맛 때문이지요.

그런데, 다이어트를 하시는 분들은 다 아실것입니다.

자몽이 다이어트에 좋다는 것을요.

그래서 많은 여성분들이 즐겨찾는 과일이기도 합니다.

자몽은 다이어트 뿐만 아니라, 다양한 효능이 있는데요.

자몽효능에 대해 자세히 알아볼까 합니다.

자몽에는 '펙틴' 이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 '펙틴' 성분은 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서, 혈압을 

정상적으로 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

따라서, 고지혈증, 동맥경화증, 심장질환을 가진 분들에게

더없이 좋은 과일이라 하겠습니다.

그리고 자몽은 음주를 즐겨하시는 분들에게 좋은데요.

자몽은 숙취해소에 도움이 되고,

알코올 분해 능력이 뛰어나며, 간 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다.

자주 음주를 하시는 분들이 드시면 좋구요.

또한, 피로회복에도 좋다고 합니다.

자몽은 여성들이 먹을 수 밖에 없는 과일인 것 같습니다.

자몽에 함유된 비타민C는 콜라겐 생성을 도와주어 피부결을 좋아지게 하고,

탱탱한 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다.

피부미인이 되기 위해선, 

가까이 해야하는 과일이겠죠?

다이어트를 할 때 칼로리를 계산해서 먹게됩니다.

자몽 칼로리는 100g당 약 30kcal로 칼로리가 낮은편입니다.

자몽은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있으며,

자몽에 함유된 '나르진' 이라는 성분이 몸속의 불필요한 지방을 태워주는 역할을 하여,

식욕을 억제해주는 효과가 있다고 합니다.

천고마비의 계절인 가을에 딱인 과일인 것 같습니다.

<자몽 구입요령>

자몽을 구입하실 때, 보셔야 할 것이 있습니다.

자몽은 완전한 동그란 모양에 묵직하게 무거운것이 제일 좋습니다.

내용물이 알차게 들어있으면서, 

완전한 원 형태로, 눌러도 그 형태를 그대로 유지하는 것이 좋습니다.

<자몽 보관법>

일반적으로 3일정도 보관할 수 있다고 보며,

신문지에 싸서 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

이상 자몽효능 자몽구입요령과 보관법에 대해 알아보았습니다.

아무리 효능이 좋아도, 구입요령과 보관법을 잘 몰라,

제대로 효능을 못 느낄때가 있습니다.

얼마전 큰 맘 먹고 자몽을 구입했는데,

어떤 것을 구입하는 것이 좋은지 몰랐었습니다.

결국, 이상한 것만 사왔지요.

저처럼 실수하지 마시라고 자몽효능과 함께, 구입요령도 정리해서 올립니다.