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당뇨에 좋은 음식 :: 당뇨에 좋은 과일(적정량 섭취 필요) 과일은 없어서는 안될 중요한 식품 중의 하나지요. 제철 과일, 제철 야채를 먹으면 건강해진다고 말을 합니다. 하지만, 당뇨질환을 가진 분들은 고민이 될 수 있는 문제입니다. 바로 과일에 포함된 당 성분 때문이지요.과일에는 각종 비타민과 미네랄, 수분까지 풍부해서 포만감도 채워주고 맛도 좋긴 하지만, 분명 모든 사람에게 다 좋은 것은 아닌가 봅니다. 과일에 포함된 단맛을 내는 당성분. 그런데 당성분은 각 식품에 따라 함유하고 있는 성질이 달라집니다. 과일류에 포함되어 있는 과당, 설탕같은 단순당, 탄수화물에 들어있는 포도당. 설탕같은 단순당은 누구나가 건강에 안좋다는 것을 알고 있습니다. 그러니 당연히 당뇨를 가진 분들은 피하는 음식이지요. 그러..