당뇨병 초기증상 / 당뇨병 자가진단 테스트

당뇨병 초기증상 / 당뇨병 자가진단 테스트

당뇨병이란 혈액속에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족 혹은 효과 감소로 인해 

에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에 남아있게 되는 질환입니다.

요즘 현대인들이 많이 앓게 되는 질환 중의 하나로 합병증이 굉장히 무서운 질환입니다.

* 당뇨병 초기 증상 *

1. 요즘들어 갑자기 체중이 감소했다.

2. 외음부, 항문등이 가렵다.

3. 갈증을 심하게 느낀다.

4. 잠을 자도 늘 피곤하다.

5. 손발이 저리다.

6. 작은 상처에도 잘 아물지 않는다.

위와 비슷한 증상이 나타난다고 한다면 아래 당뇨병 자가진단 테스트를 해보시기 바랍니다.

* 당뇨병 자가진단 테스트 *

10년이상 비만이었다. 다른 사람들보다 갈증을 많이 느껴, 자주 물을 마시는 편이다. 직계 가족 중 당뇨병을 앓았던 분이나, 현재 앓고 있는 사람이 있다. 식습관이 불규칙하며, 폭식의 빈도가 높다. 시력이 갑자기 떨어진 경험이 있다. 운동을 전혀 하지 않는다. 소변을 자주 보는 편이다. 음식을 먹고 난 후, 금방 허기진다. 피부병을 앓고 있거나, 의심이 된다. 심한 피로감을 느낀다. 최근 몇달 사이 갑자기 체중이 줄었다. 공복 시 혈당 수치라 100이 넘게 나온다.

위 자가진단 테스트 항목 중 7개 이상이라면 당뇨병이 의심됩니다.

지금은 당뇨병이 의심되지 않더라도 언제든 당뇨별 질환을 앓게 될 수 있습니다.

따라서, 먹는것이라도 조심해야겠습니다.

* 당뇨병에 좋지 않은 음식 *

달고, 짜고, 매운 음식

가공식품(라면, 과자류, 빙과류, 통조림, 햄버거, 피자, 마요네즈, 토스트) 

튀긴음식(도너츠, 동그랑땡, 튀김만두, 후라이드 치킨)

가루음식(짜장면, 라면, 국수, 떡뽁이, 떡)

정제음식(흰쌀, 흰 밀가루, 흰설탕, 흰소금)

당뇨병에 좋지 않은 음식이 대부분 우리 일상생활에서 손쉽게 먹을 수 있는 식품들입니다.

어렵게 집에서 해먹으라는 말인 것도 같습니다.

다음 포스팅에서 당뇨에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해 알아보겠습니다.